divendres, 1 de novembre de 2013

Això és un no parar.

Doncs sí, encara no m'atreveixo a provar de córrer però, tot i això, em surten unes 9 hores d'activitat física d'intensitat alta de dilluns a divendres.

Dilluns 1 sessió de XFit i dues d'spinning. 2 hores 42 minuts, 1230 Kcal consumides i 37 Kms més ciclats.

Dimarts spinning pel matí 53 minuts i 484 Kcal.  Per la tarda XFit, G.A.C. i spinning de nou 55 minuts més de ciclo i 430 Kcal. 27,4 Kms pedalats.

Dimecres solament dues classes de ciclo. 1 hora 43 minuts, 820Kcal rodant 24,6 Kms més.

Dijous acabo fent un altre cop XFit, G.A.C. i spinning un altre cop 47 minuts, 355 Kcal i 10,6 Kms.

El total de ciclo han estat 7 hores gairebé justes per cremar 3319 Kcal i sumar 99,5 Kms més.

Amb les tres sessions de Xfit i les dues de G.A.C. hauré fet unes 3 horetes més d'activitat.


Ara toca descansar fins diumenge.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada