divendres, 24 de gener de 2014

Tornem a encertar la setmana sencera.

Ja en van dues, gairebé que no m'ho crec.
Dos dies de running fent 90 minuts entre 135 145 bpm. Un dia de natació, aquest cop arribant a fer els 1000 metres convinant disciplines. I 4 de ciclo, fent 8 sessions també treballant entre 135 i 145.

Per parlar la setmana vinent hi haurà alguna cosa que m'impedirà de seguir fent plens.

Running: 2 dies, 180 minuts, 31.370 metres, 5:45 min/km de mitjana, 141 bpm i 2212 Kcal.
Natació: 1.000 metres, 600 crowl, 200 esquena, 200 braça.
Ciclo: 4 dies, 8 sessions, 6 hores 48 minuts i 4 segons, 3825 Kcal i 114,75 Kms.

I això ha estat tot el que ha donat la setmana de sí.

Salut!

1 comentari: