divendres, 6 de febrer de 2015

Sumant volum



Mica en mica s'omple la pica.

Així és com ho he d'anar fent per sumar kilòmetres i arribar al 16 de maig en condicions per pedalar les més de 9 hores que segurament em costarà acabar la Mussara.

Aquesta setmana he deixat de banda gairebé tots els entrenaments. Solament m'he dedicat a fer bici, inclús a part de les sessions de ciclo, a ritmes suaus, extensius, acumuladors, diguem-ho com vulguem, i una sessió de peses compensatories. Ni runnig, ni Crossfit ni G.A.C.

5 hores 47' de pedal cremant 3536 Kcal el que equival a uns 154 Kms.

Aquest dissabte el temps pinta millor per poder agafar la flaca a veure si puc, o podem, ja que no sóc l'únic que espera poder pedalar demà, fer les 5 horetes previstes.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada