divendres, 10 de març de 2017

Reincident



Aquesta setmana he tornat a pecar.

Desprès de la sortida de diumenge el dilluns em vaig saltar l'entrenament, i de què era?.... pues de natació, com sempre.

Aquest cop faig la crònica divendres per la nit perquè demà dissabte el descansaré per estar millor diumenge a la Xallenge David Duaigües, a veure si aquells bandarres no em passen la mà per la cara al Tormo. D'aquesta manera deixo la sortida de diumenge per poder fer una crònica per ella sola.

Els altres entrenaments els he modificat, agafant-me aquesta setmana com si fos de compensació per no carregar massa de cara al cap de setmana.

Dimarts i divendres cursa. dimarts series de 500 mirant de ser més ràpid que l'altra setmana ( el descans era de 1' enlloc de 30") però no vaig poder. Divendres tirada de 10.000 còmodes, a 4:46.

Dimarts i dijous sessions de ciclo indoor. Dimarts de recuperació i dijous suau amb 3 picos d'intensitat.

Dimecres natació. 2.100 metres agònics al final.


ACTIVITAT       TEMPS      KMS

NATACIÓ            49' 10"        2,1

CURSA              1h 43' 54"    22,4

BICI                   3h 58'           76,5

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada