Dimarts: 51minuts i mig, 141 bpm de mitjana i 526 Kcal consumides.
Dimecres: La sessió matinal m'ha costat 51 minuts 45 segons anant a 138 bpm consumint 564 Kcal.
Per la nit les dues classes seguides m'han portat a pedalar durant 1 hora i 55 minuts i a consumir 992 Kcal portant una mitjana de 132 bpm. A la última sessió he hagut de ficar-me menys càrrega de la que tocava perquè les cames no arribàvem al ritme que havia d'anar.
Dijous: 48 minuts 49 segons, la sessió del final de setmana ha estat més suau que la del principi, 129 bpm i 474 Kcal.
Divendres: Al matí, 48 minuts, 129 bpm de mitjana i 425 Kcal.
Per la nit 1 hora 50 minuts bategant 128 cops per minut de mitjana arribant a cremar 893 Kcal.
El total doncs de la primera setmana ha estat de 7 hores i 5 minuts, 3874 Kcal i 116,2 Kms.
No està malament per ser la primera setmana desprès de festes, començant a preparar la duatló de diumenge 20 de gener.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada