dijous, 7 d’abril de 2011

Només soltar cames

Pués avui al matí al final no he pogut fer res. Tampoc em preocupa massa perquè encara notava les cames carregades de dimarts.

Per la tarda he anat a soltar una mica les cames. He sortit amb Àlvaro però aquest cop ho hem fet a l'inrevés que el dimarts, és a dir, ell ha sortit una estona abans per fer una mica més de Km i jo he començat a córrer a les 18:30. Al principi anava super incòmode i a un ritme lent 9,5 Km/h però al final, tal com se m'anaven calentant les cames, m'he anat trobant millor. Al final 48 minuts 45 segons de trebal, una mitjana de 140 ppm, 8.5 Km i 650 Kcal cremades.

Demà pel matí sí que sí que faré estiraments i una mica de treball de tronc superior.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada