Pués avui al matí al final no he pogut fer res. Tampoc em preocupa massa perquè encara notava les cames carregades de dimarts.
Per la tarda he anat a soltar una mica les cames. He sortit amb Àlvaro però aquest cop ho hem fet a l'inrevés que el dimarts, és a dir, ell ha sortit una estona abans per fer una mica més de Km i jo he començat a córrer a les 18:30. Al principi anava super incòmode i a un ritme lent 9,5 Km/h però al final, tal com se m'anaven calentant les cames, m'he anat trobant millor. Al final 48 minuts 45 segons de trebal, una mitjana de 140 ppm, 8.5 Km i 650 Kcal cremades.
Demà pel matí sí que sí que faré estiraments i una mica de treball de tronc superior.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada