dimarts, 26 d’abril de 2011

Tornem a la càrrega

Ja s'ha acabat la Setmana Santa i amb ella el període de poca càrrega, a partir d'ara tornem a la normalitat de les classes d'Spinning i de les sessions d'entrenament.

De moment avui he fet 2 classes d'Spinning, una perquè em tocava i l'altra perquè el monitor de la tarda està malalt. Per tant a la tarda li he donat planton a Àlvaro (tampoc podia anar-hi avui perquè tenia feina a fer a casa).

La sessió del matí ha estat bastant fluixa amb 496 kcal consumides durant 48 minuts i amb una mitjana de 122 ppm.
En canvi per la tarda (la sessió era diferent) he cremat 741 Kcal durant 53 minuts i la mitjana de pulsacions ha estat de 146. El curiós és que estava millor durant la sessió de la tarda, tot i anar més fort, que a la del matí (possiblement havia d'acabar de cremar els excessos de les festes).

En total 101 minuts de treball (1h 41m) i 1237 Kcal. La notícia bona ha estat que ja he recuperat 2 dels 4 kilos que havia guanyat durant els 4 dies de festa.

2 comentaris: