dimecres, 27 de març de 2013

Running again.

Per fi m'he tornat a calçar les Newton un altre cop.

La intenció era de fer uns 30 minuts a ritme suau per tornar a acostumar les cames i les articulacions als impactes i per recordar les sensacions que provoca la cursa contínua.

Avui durant tot el dia hem estat de compres per Saragossa i he aprofitat per comprar-me un cinturó d'hidratació per quan vulgui entrenar llargues distàncies ( tenint en compte que per mi les llargues distàncies no han passat mai dels 25 Kms).

Quan hem arribat a casa, tot i ser tard, m'he dit que no podia deixar passar el dia sense fer la mitja horeta de cursa contínua. La motivació de tornar a posar-me les bambes i d'estrenar el cinturó, per mirar si molestava molt o no, si era còmode de ficar i traure la botella,etc., han pogut amb la desmotivació de l'hora i del cansament de tot el dia.

Solament començar a córrer he vist que sense voler havia canviat el ritme suau que tenia intenció de portar per un ritme còmode.

He portat una mitjana de 5:00 min/km., la qual cosa m'ha alegrat bastant.

6140 metres en 30 minuts justos. 157 bpm de mitjana i 434 Kcal consumides.

Demà a tornar a agafar la Btt, sortida "còmoda" també, com avui.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada