divendres, 10 de maig de 2013

Poca cosa.

Esperant a agafar una mica el fil dels entrenaments, aquesta setmana solament he pogut sortir a córrer un dia i cap en bici.

El resum de la sortida de running de dimarts van ser 8.500 metres en 39 minuts 46 segons. El punt negatiu és la poca distància i el poc temps correguts, el positiu és que els dos últims kilòmetres els vaig poder aguantar per sota dels 4:00 min/km.

Espero que la setmana vinent augmentem la càrrega.


El ciclo setmanal també ha anat en detriment, a partir d'ara dilluns i dimecres solament faré una classe per la tarda i a més hi ha algun dilluns o dimecres pel matí que tampoc en faig per falta de participants, per tant aquesta setmana solament han sortit:

4 hores 58 minuts i 14 segons i 2891 Kcal consumides. 86.7 Km més.

Aquest diumenge és el dia de la bici a Seròs i es fa una sortida familiar pel matí, així que intentarem canviar la ruta BTT a dissabte.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada