dimecres, 7 de març de 2012

Objectiu Xallenge David Duaigües (Seròs) II - dia de càrrega -

Acabats els dos dies de recuperació de principi de setmana avui tocava fer una mica de càrrega. És l`´unic dia de la setmana que tinc intenció de carregar les cames, perquè demà rodaré estona però ho faré molt suau intentant no passar dels 120 bpm.
El treball d'avui ha estat de series, 5 sèries de 6 minuts amb 4 de descans fent 20 minuts d'escalfament i 10 de tornada a la calma.

El total de la sessió d'avui ha estat de 120 minuts, arribant a màxims de 167 bpm però solament 122 de mitjana. 757 Kcal consumides. Això dóna un resultat d'uns 22.7Km pedalats.

Pel que fa a diumenge les coses van vent en Popa, l'únic que ho podria millorar és que plogui durant tot el dijous per treure el pols que hi ha als camins, però les inscripcions marxen bé, l'organització també i el temps de diumenge serà perfecte. Si encara no us heu inscrit animeus que no trobareu cap festa de la bici com aquesta.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada