dijous, 11 d’abril de 2013

Primera setmana complerta de ciclo suau.

He començat la planificació dels entrenaments tal i com tinc intenció de fer-la els tres mesos que em queden per acabar les classes de ciclo indoor.

Totes les sessions del pavelló les faig suau per poder treballar outdoor al plegar de la feina, per això enlloc de explicar classe per classe les intensitats de treball ho faré en general de tota la setmana ja que les classes que em surten no són les que treballen els practicants.

Aquesta setmana he estat pedalant 6 hores 2 min 31 seg. La mitjana de pulsacions ha estat baixa i variada, la més suau 108 i la més intensa 131.

2412 Kcal consumides, 72,39 Kms.

Ja veus que els kilòmetres són molt inferiors als 90 o 100 que feia les setmanes anteriors.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada