dimecres, 6 de juliol de 2011

Acumulant càrrega.

Seré breu:

Pel matí 30 minuts de series amb la bici d'spinning, 30 més de peses d'espatlla i 30 finals d'spinning amb càrrega normal per rodar les cames.

Per la tarda 1000 metres de piscina en dues tandes de 500.

Per la nit 2ª sessió de Running, aquest cop al camp de futbol, amb 42 persones..... tot un èxit, a més estic molt content perquè la gent hi fica ganes, al final haurem de fer un club.

Salut.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada