dilluns, 18 de juny de 2012

Sense temps de recuperar.

Dilluns a la nit doble sessió d'spinning, com sempre.
La classe d'avui ha estat ràpida, 90 rpm pedalant sensats i 80 de peu, i exigent. Pensava que no hagués pogut acabar de seguir el ritme desprès de la sortida d'ahir però m'he trobat bé (tenint en compte que diumenge vam fer una ruta exigent) i he aguantat totes les càrregues.

1 hora 55 minuts en total, 129 bpm de mitjana, 820 Kcal consumides i 24,6 Km més pedalats.

Les dues sessions m'han sortit pràcticament iguals.

Ara toca recuperar el més ràpid possible que demà repeteixo sessió pel matí i desprès vaig a provar la flaca que m'han deixat. La intenció és anar suau, però he quedat amb el Surdet...... a veure com acabarem.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada