divendres, 19 d’octubre de 2012

Més spinning


8 sessions més que pugen al meu palmarès. Aquesta setmana sort que he pedalat dimarts fora de la sala perquè haver fet unes 7 hores de bici estàtica i no poder sortir a pedalar el fi de setmana em mata.

Dilluns matí: 52 minuts 34 segons, 279  kcal consumides amb 98 bpm de mitjana.

Dilluns tarda-nit: Doble sessió sumant 1 hora i 58 minuts més. 701 Kcal cremades i 103 bpm de mitjana.

Dimarts nit: 55 minuts 23 segons, 431 Kcal consumides i 113 bpm de mitjana. És exactament la mateixa sessió que dilluns, la càrrega de la setmana es va notant de manera que cada cop em suposa més esforç realitzar les sessions.

Dimecres matí: 53 min. 38 segons, 513 Kcal i 122 bpm de mitjana.

Dimecres tarda-nit: Una altra sessió doble. 1 hora 56 minuts 26 segons a 126 bpm de mitjana consumint 1134 Kcal.

Dijous nit: Última sessió de la setmana i també la última activitat setmanal. 55 minuts a 124 bpm de mitjana. 546 Kcal més.

El total setmanal d'spinning ha estat de 7 hores 31 minuts i 2 segons, 3.604 Kcal i un equivalent a 108,12 kms.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada