dijous, 11 d’octubre de 2012

Spinning

Per evitar l'excés d'entrades, les sessions d'spinning setmanals les entraré totes juntes.

Dilluns matí sessió de 53 minuts i 45 segons a 94 bpm de mitjana consumint 237 Kcal.

Dilluns nit doble sessió, en total 2 hores i 1 minut, 107 bpm de mitjana i  739 Kcal consumides.

Dimarts per la nit vaig repetir la sessió del dilluns, vam estar 57 minuts i amb la mitjana de bategs més alta que dilluns 113. 416 Kcal consumides.

La sessió de dimecres i dijous ha estat més curta però més intensa.

Dimecres matí 49 minuts 50 segons, 110 bpm i 319 Kcal.

Dimecres nit la doble sessió va durar 1 hora i 47 minuts, la mitjana de bategs va estar de 129 i vaig consumir 747 Kcal.

Dijous per la nit la inenció era de fer la sessió més relaxada, tot i que els clients van fer la mateixa que dimecres, però tot i això la mitjana de bategs ha estat de 112 i les calories 381. 52:34 minuts de durada.

El total setmanal doncs:  8 hores 21 minuts, 2839 Kcal. Un equivalent a 85,1 Kms.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada