dilluns, 26 d’agost de 2013

Avui costes

Entrem a la darrera setmana de classes de running i avui tocava fer costes.

Tres costes anant progressant de menys a més llarga. El recorregut ha estat pels voltants de Seròs, fent els trams d'enllaç entre les costes a trot suau i treballant durant tota la pujada.

Han sortit 6.000 metres en total en 38 minuts.

Per acabar hem fet un circuït de treball compensatori que m'ha deixat tant les cames com la part superior del cos cansats.

Demà pedalo de nou amb la BTT.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada