dimecres, 28 d’agost de 2013

I final.

Sessió final de running de l'estiu.

Per acabar com toca avui hem fet la course navette i els exercicis cindy.

La sessió no ha durat més de 40 minuts però ja n'hi ha hagut prou.

Els resultats de la course han estat més baixos que els de l'inici de les sessions degut als exercicis compensatoris de dilluns que van treballar molt els quàdriceps. En definitiva uns 7, 8,9 o fins a 10 minuts de cursa progressiva i desprès cindy.

20 minuts sense parar fent 5 abdominals, 10 flexions i 15 sentadilles amb salt ininterrompudament.

Realment ha estat una classe dura però ha servit per preparar el cos per anar a fer la cerveseta de despedida.

Fins el juny següent.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada