dilluns, 7 d’octubre de 2013

Primer dia d'una setman sencera.

Comencem la setmana com toca, 3 sessions "d'entrenament". Una de Crossfit fent cursa contínua i dues d'spinning.

A les 19:00 hores hem anat a fer 5.000 metres amb els de Crossfit, la sessió d'avui era per mirar la forma de córrer i corregir algun error gran. Hem marcat ritme normal per no començar apretant el primer dia. (5:09 min/km).

La sessió d'spinning que toca aquest inici de setmana és més dura que les de la setmana passada, el garmin ha marcat ( i ara sembla que marca bé) 1.250 Kcal consumides en 1 hora i 55 minuts. Al canvi això són 37,5 Kms.

I demà a veure com estem.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada