dilluns, 20 de juny de 2011

Amb poques ganes

- amb poques ganes, així podria definir el dia d'avui. Estava cansat i amb les cames pesades suposo que per haver agafat la bici tres cops en 4 dies després de tres setmanes de tenir-la aparcada al traster.

La sessió del matí me l'he saltada, en part per les ganes i en part perquè tenia feina per acabar de concretar la progressió que faré amb la secció de running de l'estiu.

Per la tarda he hagut de fer les sessions d'spinning perquè l'Àxel està amb exàmens i no podia venir. La primera ha estat una mica més llarga però menys intensa.. 48 minuts a 122 bpm de mitjana, 489 Kcal i 72 de càrrega d'entrenament.  La segona sessió és la més curta que he fet fins ara, solament 45 minuts a 138 bpm de mitjana, 572 Kcal i 101 de càrrega.

Realment abans de començar la primera classe no en tenia gaires ganes perquè notava les cames molt cansades i amb poques ganes de treballar, per sort m'ha passat com moltes altres vegades i tal com m'he anat escalfant m'he anat trobant millor.
El total del dia ha estat de 1 hora i 33 minuts consumint 1061 Kcal i ficant la càrrega d'entrenament a 173.

Salut.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada