dimecres, 1 de juny de 2011

Tornem-hi

Desprès de 5 dies sense complir les expectatives dels entrenaments avui he tornat a fer la sessió del matí i la de la tarda.

Pel matí 1 hora i 25 minuts de fitness, 40 minuts a la cinta (20 abans i 20 després de les peses) i 45 entre peses i estiraments. la mitjana de pulsacions ha estat de 118 i he consumit 808 kcal.

Per la tarda doble sessió d'spinning com cada dimecres. Avui la primera l'ha fet Aïda (estava fent pràctiques) i per cert li ha sortit força bé, 52 minuts a 129 bpm, 587 Kcal. La segona l'he feta jo i ha durat 57 minuts amb una mitja de 124 bpm, 610 kcal cremades.

Torno a superar les 3 hores d'entrenament, 3 hores i 14 minuts, i les 2000 kcal, 2005 uiiiiiiii!!.

Ja tocava.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada