Pel matí una sessió amb bici d'spinning de 60 minuts a ritme progressiu, mirant la gràfica de la FC es pot comprovar lo progressió. 120 bpm de mitjana i 565 Kcal consumides.
Per la tarda - nit he fet la classe d'spinning del dimarts, ha estat bastant suau i solament he consumit 427 Kcal
Demà tornem a fer sèries, aquest cop de 1200 metres.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada