dimarts, 24 de gener de 2012

La teràpia del pedal.

Amb aquest títol podríem parlar de dues coses: de com oblidar algun desengany amorós un dissabte per la nit o sobre com passar les agulletes de les cames rodant amb bicicleta. Degut a la naturalesa del blog dedicarem aquestes línies a la segona opció.

Com que vaig donar per sentat que les agulletes a les cuixes eren degudes a la cursa atlètica ( a part de no estirar) avui al matí he començat la sessió estirant una mica i desprès fent bici. He acabat pedalant 50 minuts amb càrregues progressives, sense arribar a ficar grans càrregues, per veure si disminuïa l'esgotament muscular degut a la recirculació per eliminar l'àcid làctic i els possibles microtrencaments deguts a l'excés d'impàctes bla bla bla bla.
El plantejament ha estat bò i per la nit he pogut fer la classe d'spinning sense problemes.

Per la nit sessió d'spinning de 50 minuts més de durada (entre escalfament i estiraments). La classe d'avui l'he fet associant les diferents càrregues i canvis de ritme a una possible etapa de ciclisme. Crec que ha estat una sessió entretinguda i amb càrrega normal-alta.

Avui en total he estat 100 minutets sobre la bici per consumir 1024 kcal.

Demà hauria de tornar a fer sèries a veure com estaré.

salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada