dimecres, 29 d’agost de 2012

Últim dia de running

Acabem amb l'activitat de running de l'estiu i per fer-ho hem anat a fer sèries amb costa.

Havíem de fer 6 sèries pujant a ritme i baixant recuperant. La pujada era curta i la sessió s'ha fet més portadora que la de la setmana passada que fèiem 6 sèries de 1000 metres, però tot i això he portat el cor gairebé al màxim cada sèrie.

Ara és qüestió de no perdre ritme i mirar d'alternar com pugui el córrer, la bici i la natació perquè, si puc, el dia 30 em voldria estrenar en una triatló.


7,500 metres i 200 de desnivell en 49 minuts, 143 bpm de mitjana i 585 Kcal consumides.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada