Per sort les dues primeres eren per alumnes de l'institud i no han estat tan fortes com les dues següents, tot i això el temps de treball ha estat de 1hora i 38 minuts, a 132 bpm la primera i 125 la segona i 1081 Kcal consumides.
La tercera sessió ha estat la que m'ha sortit més durilla (bàsicament perquè a la quarta ja tenia les cames que no sabia si em feien cas o no) amb 57 minuts a 135 bpm de mitjana, 624 kcal cremades.
A la última classe ha estat quan m'ha començat a agafar la idea que semblava un hamster donant voltes a una roda que no avança, no m'interpreteu malament eh? que donar les classes d'spinning m'agrada..... però 4 hores seguides no ho havia fet mai i suposo que a part de no tenir les cames preparades tampoc hi tenia el cap. Al final també he estat 57 minuts (era la mateixa sessió) però el ritme ha estat més baix 127 bpm i 617 Kcal.
En total avui he estat 3 hores i 32 minuts damunt de la bici per gastar 2322 Kcal. No ha estat gens malament.
I demà dues més, una pel matí i l'altra per la tarda.
fot-li fot-li neneng que despres no et seguirà ni la teva sombra,
ResponEliminabe recorda que l'any passat varem anar a cambrils a fer splining i tambe varem estar 4 hores que no ten recordes eneng?'
au fot-li
Pués de moment lo que no puc és en la meua sombra, suposo que quan recupera anirà millor la cosa.
ResponEliminaI pel tema de l'any passat..... no sé si van ser les classes més suaus o vam descansar més estona o què, però no vai acabar tan apretat