dimarts, 8 de novembre de 2011

Bona sessió d'spinning

Aquest matí solament havia de fer una mica de càrdio i estirar bé. He fet 15 minuts de cinta a 10 Km/h i desprès 30 minuts de bici al 60%.

Per la tarda sessió d'spinning. Avui estrenava classe, molt suau al principi però dura al final. La progressió ha estat bona i hem acabat fent 55 minuts de classe entre les mobilitzacions i els estiraments.

De moment vaig complint amb els entrenaments marcats. No acabo les sessions tan cansat com abans, però ja és el que volia si no no tinc temps a recuperar. Ara faltarà veure els resultats.

Salut!

3 comentaris:

  1. noi em penso que aixo ja torna a funcionar com cal

    ResponElimina
  2. tenia lo blogger capat tu

    ara t'anire apretant ok cuñao

    ResponElimina
  3. No m'apretes massa ara que tú estàs fort que encara et passaré davant.

    ResponElimina