dimarts, 15 de novembre de 2011

Spinning per partida doble

Desprès del dilluns de descans per motius de pluja, avui he dedicat els entrenaments a fer bici al gimnàs.

Pel matí he acabat de perfilar la sessió d'spinning que faré dijous. He intentat de fer una sessió gairebé sense canvis de ritme, tota l'estona s'està a 90 rpm. És exigent en quant a ritme (quan pedalem de peu baixem el ritme a 80) però evidentment treballarem amb càrregues assequibles.

Per la tarda una altra sessió d'spinning, aquest cop amb clientela (estàvem 11 dels 12 que podem ser). La classe ha estat bé però, ara que he estat treballant tot l'estiu amb la flaca i miro de pujar la meva cadència de pedal, el final de la sessió que ha estat amb voltes baixes i molta càrrega se m'ha fet lent.

En total avui he fet 90 minuts de bici però solament he cremat 1000 Kcal, el que vol dir que no han estat sessions dures.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada