dimarts, 7 de febrer de 2012

Més pedal

Dimarts complert, he realitzat l'entrenament tal i com tocava. Doble sessió d'spinning, una pel matí i l'altra per la tarda.

La sessió del matí ha estat amb càrrega progressiva fins arribat als 165-170 bpm. La durada 63 minuts i les calories consumides 818.

Per la nit la sessió ha estat més suau. La mitjana de pulsacions a 126, tot i arribar a 173 de màxima, 51 minuts de durada i 457 kcal.

El total d'avui 114 minuts i 1275 kcalories consumides que equivaldria a uns 36 km.

Salut!

2 comentaris:

  1. Ja m'ha dit un ocellet que aquestos dies podeu començar puntuals la sessió nocturna, jejejej, aprofiteu ara que podeu... ;P

    ResponElimina
    Respostes
    1. Si, però la majoria de gent arriba a les 21 i pico per tant sempre engeguem motors sobre les 21:05.

      Millora't aviat.

      Elimina