Sí, els entrenaments continuats diaris comencen a passar factura. A més les hores de son no son les mateixes ara que fa dos mesos, i això tampoc ajuda.
Avui he anat a fer les sessions d'spinning amb la sensació de cames cansades tot i haver dormit amb les SKINS per la nit.
La sessió doble d'avui estava feta amb cançons treballades individualment, cada canço estava encarada a treballar algun aspecte diferent de l'spinning ( treball de peu, sentat, salts a temps, bloquejos,etc..).
Per les presses a la primera sessió m'he deixat el pulsi a casa i no tinc registre però a la segona l'he anat a buscar. A l'hora de fer el còmput del dia multiplicaré per dos les dades donades a la segona sessió.
52 minuts i 59 segons de classe a una mitjana de 123 bpm, consumint 423 Kcal. Per tant el total del dia ha estat de 105 minuts i 58 segons, 846 Kcal i 25,38 Kms.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada