dimecres, 9 de maig de 2012

Sessió exigent

Avui he decidit un altre aspecte de la planificació setmanal, i és que de peses solament en farè dimarts i dijous que són els dies que ting spinning pel matí. Així ja m'agafa calent i faig tonificació 2 dies a la setmana que és suficient per no perdre ni guanyar musculatura.

L'entrenament d'avui era la sessió doble d'spinning del dimarts. Avui tocava sessió exigent, consumint 1098 Kcal en 2 hores i 5 minuts de treball, 129 bpm de mitjana i  176 de màxim. Això són 32.9 Km més.


Demà toca sessions regeneratives i una mica de ferro.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada