diumenge, 6 de maig de 2012

Regeneratiu..... o no.



Al final hem acabat sortint un altre cop avui..... això si, arrencàvem a les 10:45. La ruta ha estat molt plana, 320 metres de desnivell i 28.6 Km, tota per camí o pista.

Havia de ser suau per tal de descarregar les cames de cara a dilluns que comença la setmana i tinc dues sessions d'spinning però els últims 25 minuts els hem hagut de fer més ràpid perquè ha hagut d'anar a casa que teníem visita.


El començament ha estat pel camí del ram, com gairebé sempre, la costa del Picado (que, per molt que no vulguis patir i fiquis tot el ferro, no sé perquè les pulsacions es disparen) el mas de Maneta, la pista direcció la Granja i desprès ja per la vora del riu fins a Seròs passant per la Via verda que ara està molt bé per passar amb bici o a peu (en cotxe no s'hi pot passar per això).

Hem estat 89 minuts pedalant, la meva mitjana de pulsacions ha estat de 129 (els últims 25 minuts les han fet pujar) i 803 Kcal consumides. Ara a veure com estaré demà per l'Spinning.


Ja han arribat les equipacions noves del C.C. Seròs.



Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada