2 hores més d'spinning, aquest cop amb menys treball que dilluns, però tot i això 843 Kcal consumides.
La primera sessió amb una mitjana de 130 bpm ( 194 de màxim) i 417 Kcal consumides.
La segona com sempre, tot i fer el mateix, amb menys desgast. 406 Kcal amb 117 bpm de mitjana i 198 de màxima.
Aquestes 823 Kcal més les 20 de l'impas entre una sessió i l'altra donen les 843 totals. 25.3 Km més.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada