dimecres, 5 de juny de 2013

12.000 més

Seguint amb la planificació setmanal avui he sortit a córrer desprès de la sessió de ciclo.

12.000 metres més en 60 minuts, el mateix ritme que dilluns però amb més problemes. La càrrega acumulada durant tota la setmana s'ha deixat notar sobretot a la part final del recorregut.

El circuït ha estat el mateix que dilluns per tenir el mínim de variables possibles a l'hora d'analitzar la progressió ( el problema és que el pulsòmetre no em va fi i no puc fiar-me de les pulsacions, he d'anar per sensacions).

Al principi, com em va passar l'altre dia, les cames les he notat romancejadores però a partir del Km 3 s'han ficat a lloc fins als últims 3 o 4 kms que ja notava el turmell dret ( és el que sempre es queixa) i la musculatura cansada.

Al final el ritme ha estat el mateix, per tant prova superada.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada