divendres, 7 d’octubre de 2011

Encara no surto a córrer.

Una altra sessió de natació perduda per acabar de perfilar temes de l'Escola de Futbol, per tant solament una sessió matinal i prou.

20 minuts de cinta a 154 bpm de mitjana i 11,5 Km/h, sembla que la cosa ja està superada ara falta poder sortir per camins. En acabar de córrer 33 minuts de peses de tronc superior i per acabar 33 minuts més de bici a una mitjana de 130 bpm.

En total 87 minuts de treball a una mitjana de 131 pulsacions, 1028 kcal consumides i 152 de càrrega d'entrenament.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada