Des de dilluns que notava que no estava bé del tot, tenia una mica de mal de cap, notava el nas una mica congestionat i no tenia les mateixes ganes per pedalar o córrer. Sabia que en breu acabaria de sortir-me el refredat, per sort ha de ser bastant fort per a que em faci quedar a casa i/o que em duri més de dos dies. Avui però m'he llevat bastant malament, amb mal de cap, cansat ( suposo que el fet de dormir malament i molt poc també hi deu haver influït), la sensació de tenir el nas sec i la gola irritada ( cosa bastant típica en mi). Tot això ha fet que la sessió del matí se n'anés en orris i que la teòrica sessió de Btt de la tarda amb Xavi "Sioux" Martino al final no es fes, la classe d'spinning de dijous sí que l'he fet per això i crec que suar m'ha anat bé.
Per tant avui solament una sessió de 56 minuts, a més ha estat bastant fluixa de càrrega ( almenys això m'ha semblat, també s'ha de tenir en compte que avui anava molt descansat desprès del descans total de dimecres i de no fer res avui durant tot el dia) 123 bpm de mitjana, 610 Kcal consumides i 89 de càrrega d'entrenament.
Demà pel matí seguirem amb la rutina establerta, a no ser que em trobi molt malament, perquè per la tarda ja no faré res més ja que he d'anar als entrenaments de l'Escola de Futbol i que la piscina de Fraga està tancada per les festes del Pilar.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada