dimecres, 19 d’octubre de 2011

Poca productivitat.

Dimecres és el dia de la setmana que més em costa de seguir la planificació, és més fa un mes que no l'acabo de fer sencera, sempre em salto la part del running de la tarda. Avui per no ser menys m'ha passat el mateix.

Pel matí però he fet l'entrenament que em tocava començant amb 30 minuts de bici a un ritme del 60-70%, desprès 30 minuts de peses (dimecres els exercicis són compensatoris la qual cosa ja m'ha anat bé perquè encara tenia agulletes d'ahir) i per acabar 20 minuts més de bici entre el 60 i 70%.

M'ha costat 82 minuts acabar l'entrenament, 802 Kcal i 108 punts de càrrega.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada