dilluns, 23 de juliol de 2012

Agafem una mica de desnivell en running.

Entrenament de dilluns: Aixecar ferro i cursa contínua.

La sessió matinal d'aixecament de ferralla no l'he pogut fer per falta de temps o acumulació de feina, així que a primera hora de la tarda m'hi he ficat una estona abans de començar a fer els preparatius per les activitats de la tarda del pavelló.

A les 21:30 hem fet la sessió de running, aquest cop hem agafat una mica de desnivell acumulant 103 metres en 8.200 metres. A més els temps han estat millor que els de les setmanes anteriors, arribant a una mitjana de 5:41 m/km ( 10,6 Km/h).
El temps total ha estat de 46 minuts 42 segons, les calories consumides 603 i 142 bpm de mitjana.

Demà al matí torno a agafar la bici de carretera, l'últim cop que l'agafaré abans d'anar a fer la Pedals de Foc, la resta d'entrenaments els faré amb la Cleo. Intentaré anar a fer el port de Faió, a veure com es porta ella i com em porto jo.

Salut!

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada