Dia de revisió

Aquest matí a les 9:00 he anat a passar la revisió mèdica de la feina, suposo que tot bé amb una mica de colesterol, com sempre.
Per la nit he tornat a fer Spinning, que és el que em toca fins acabar el juny.

Cada cop que repeteixes una sessió hi canviaries aspectes, ja sigui perquè: depenent del dia, estàs més o menys motivat o més o menys descansat, amb més ganes de cremar cames, o ....... Per això intento de marcar-me les pautes a seguir sempre i així a tots els grups les faig gairebé igual, també s'ha de mirar la cara de patiment de cada practicant per saber si els resulta més o menys dura que als altres grups.

La sessió d'avui era la mateixa d'ahir i demà i a més avui l'he feta dos cops seguits. Em resulta una classe divertida perquè les músiques em recorden "tiempos mozos" de dissabtes nit i diumenges tarda, a més són molt animades i el treball es fa cançó per cançó el que et permet tenir la sensació d'anar assolint els objectius més ràpid.

Les dues sessions han durat 83 minuts i 29 segons a una mitjana de 130 bpm arribant a consumir 1013 Kcal, per tant 30.4 Km. En el que portem de setmana ja he fet 80.4 Km virtuals.

Demà dues sessionetes més i fi de setmana de 5 dies, a veure com el puc aprofitar.

Salut!