Per la nit sessió d'spinning. Avui ha estat amb més càrrega que la anterior, a més jo m'he ficat algun punt de més per fer pujar les pulsacions i que no em passes com dimarts. La sessió ha durat 55 minuts i hem anat pujant de càrrega progressivament fins arribar a un màxim de 172 bpm.
El total d'avui ha estat de 115 minuts de bici per consumir 732 Kcal, uns 22 Kms.
Demà dia de relax amb estiraments pel matí i massatge per la tarda.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada