Al vespre tocava sessió de running continu armònic a ritme de 6:00 min/km, a veure si podíem fer els 10.000 m.
El ritme ha estat clavat, 9.000 m en 54 minuts, però per qüestió de temps no hem pogut acabar de fer els 10.000.
Les meves dades han estat de 140 bpm de mitjana (162 de màxim) i 649 Kcal consumides.
Demà canvio la sortida amb la flaca per la BTT, per fi surto acompanyat entre setmana.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada