He estat des de dimecres sense fer cap tipus d'entrenament, en part per anar ficant-m'hi poc a poc, en part per falta de ganes i en part per falta de temps.
Al principi de la setmana tenia intenció de fer el que he fet però fent natació divendres, el problema ha estat que torno a tenir l'espatlla dolorida i no he volgut donar-li més estrès.
Avui he tornat a sortir i amb companyia de luxe.... He anat a córrer una estona amb Pat.
Ja fa dies que ha començat a iniciar-se en la cursa contínua i poc a poc va fent progressos, però ara feia dues setmanes que estava parada i hem anat a provar com li havien sentat aquest dies.
Hem aconseguit fer 6.000 metres en 44 minuts. 5.100 han estat corrent i els altres 900 caminant ràpid. No està malament, ara a veure si s'acaba de convèncer que pot fer més i va passant dels 5.000 sense canviar el ritme.
Tot i que per mi ha estat un entrenament regeneratiu n'he sortit molt reconfortat de veure com Pat va entrant en aquest "mundillo".
Vinga atleta que ja li agafes el gust.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada