Pel matí 30 minuts amb la d'spinning a ritme normal, sense apretar massa, jo conto que a una mitjana del 55%. després sessió de peses de dorsal i bíceps i per acabar 10 minuts de cursa a la cinta (sense apretar que per la tarda havia d'anar amb bici i a la nit tocava partit de futbol sala).
Per la tarda ja he dit que res de res que la secció de road-baic s'ha hagut de suspendre.
Per la nit sí que hem jugat el partit de futbol sala, amb resultat negatiu però amb millores en quan a la forma de jugar. Jo he jugat uns 35-40 minuts en total, no és molt tenint en compte que solament teníem 3 canvis.
A veure el temps que farà demà per poder anar a córrer abans del running.
Salut.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada