Triatló particular

Hi ha gent que fan triatlons en un matí, n'hi ha que estan 11 hores sense parar fent un Ironman........ Jo avui he fet un triatló començant a les 7:30 del matí i acabant a les 21:00. No, no he estat 13 hores i mitja fent esport sense parar, però he començat fent series a la cinta a primera hora del matí i per la tarda he fet una mica de piscina i desprès hem agafat la bici.

Pel matí com ja he dit he començat a les 7: 30 fent series de cinta durant 20 minuts, desprès la sessió de peses treballant els dorsals, com toca cada dimarts, i per acabar 10 minuts més de cinta a ritme suau i estiraments per acabar.

A la tarda he començat a les 18:00 anant a la piscina, he fet 600 metres en 15 minuts i desprès cap a casa a preparar la "flaca" per anar a donar una volta amb Delfi, Bolado, Surdet i Juanjo. Hem estat 1 hora 31 minuts per fer els 45 Kms que hi ha des de Seròs fins a Mequinensa passant per la Granja d'Escarp i desprès tornar per Torrent i Fraga.

En total 3 hores i 15 minuts d'entrenament i les cames bastant cansades. Demà començaré la jornada amb una bona sessió d'estiraments perquè desprès tinc intenció de fer sèries amb la bici d'spinning, i per la tarda...... més piscina i una mica de running ( a veure si fem un altre triatló).

Salut.