La sessió del matí ha estat amb càrrega progressiva fins arribat als 165-170 bpm. La durada 63 minuts i les calories consumides 818.
Per la nit la sessió ha estat més suau. La mitjana de pulsacions a 126, tot i arribar a 173 de màxima, 51 minuts de durada i 457 kcal.
El total d'avui 114 minuts i 1275 kcalories consumides que equivaldria a uns 36 km.
Salut!
Ja m'ha dit un ocellet que aquestos dies podeu començar puntuals la sessió nocturna, jejejej, aprofiteu ara que podeu... ;P
ResponEliminaSi, però la majoria de gent arriba a les 21 i pico per tant sempre engeguem motors sobre les 21:05.
EliminaMillora't aviat.