La sessió matinal ha constat de 20 minuts suaus de bici d'spinning (sense passar dels 110 bpm) per escalfar les cames de cara als estiraments de desprès. Quan ja he estat prou escalfat 35 minuts d'estiraments llargs acabant amb unes quantes abdominals superiors.
Al vespre m'he tornat a ficar a la sala de fitness, aquest cop per pal·liar una mica el fet que demà dimecres no faré musculació, per fer una mica d'exercicis d'autocàrregues de tronc superior.
Hem trobo molt bé i estic amb moltes ganes de tornar a agafar la bici demà. A veure quina ruta fem.
Salut!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada