Mentalitzant-me

Encara que costi admetre i que sigui ara quan fa més calor, l'estiu s'acaba. Queden dues setmanes per a que sigui la festa major de Seròs i, un cop acabada, comencen les rutines del curs nou.
Aquest ha estat un dels motius pels quals enlloc de sortir amb la flaca m'he quedat al gimnàs a fer spinning, així començo a conscienciar el cos i a acostumar-me a pedalar sense vellugar-me del lloc.

M'he ficat sobre la bici d'spinning amb la intenció de fer 90 minuts a un ritme constant, intentant oscilar poc dels 130 bpm. Al final he estat 78 minuts ( he hagut de plegar abans perquè m'ha sorgit feina) a una mitjana de 127 bpm i 732 Kcal consumides.

Tot i que l'entrenament que tenia previst ja estava fet, encara he anat a la piscina a fer 1000 metres.

Salut!