Sessions de laboratori

Com cada dimecres avui totes les sessions que he fet han estat al pavelló poliesportiu, cap a l'aire lliure. He començat el dia amb 58 minuts a la sala de fitness per fer una mica de cinta molt suau i després unes sèries de peses de tronc superior. M'he estat 58 minuts amb 89 ppm de mitjana (ja veieu que ha estat molt suau) i cremant 266 Kcal.

Per la tarda - nit em tocaven les 2 sessions d'spinning i per tant ja no he anat ni a córrer ni a pedalar (a més a més havia d'anar al camp de futbol per veure els entrenaments dels equips de l'E.F. Ponent S.G.M.). Les classes han estat bé, tot i que no estaven plenes de gent, i per variar m'ha resultat més forta la primera que la segona, encara que avui no hi ha hagut massa diferència. Les dues sessions han estat de 50', a la primera he treballat a una mitjana de 121 ppm i a la segona 2 per sota, o sigui 119, i he cremat 496 i 480 Kcal respectivament.

Totals d'avui: 2 hores i 38 minuts de treball consumint 1242 Kcal.

Demà intentaré tornar a córrer a veure com tornen a respondre les cames.

ardievas