Bona sessió d'spinning II

Un altre cop m'ha sortit una sessió d'spinning bastant bona, tant en intensitat com en cadències.

Pel matí treball regeneratiu amb 30 minuts de bici i 15 de cinta, abdominals i estiraments.

Per la tarda-nit he fet la sessió d'spinning. Avui no hi havia tanta gent com dijous, han sobrat 3 bicis, però la classe ha estat igual de bona. Hi havia dos descansos amb la conseqüent pujada de treball abans. 42 minuts de treball real i 54 de sessió.

Demà toca les series de cinta, a veure com estaran les cames.

Salut!