Per fí he tornat a passar de les 3 hores de pràctica esportiva i he tornat a cremar més de 2000 Kcal. Sembla que ara anem bé, a veure com continuem demà.
Pel matí sessió llarga de fitness amb 45 minuts de bici i gairebé 1 horeta de peses, en total 1h i 42 minuts amb una mitjana de 109 pulsacions i consumint 812 Kcal.
Per la tarda - nit doble sessió d'spinning, com cada dimecres, avui simulant una etapa ciclista (espero que hagi agradat.... a mi sí). En la primera he estat 51 minuts a 140 bpm de mitjana el que m'ha fet consumir 679 Kcal. Durant la segona classe he tingut més desgast (em tira per terra la meva teoria del motor de gasoil), durant 52 minuts a 152 bpm de mitjana he gastat 701 Kcal i la pila del pulsòmetre (l'he de canviar YA!).
En total 3h i 25 minuts d'activitat i 2192 kcal. No està gens malament, a veure si aconsegueixo continuar igual.
Diumenge cap a la TRANSEBRE
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada