Canviem una altra rutina.

Hem començat bé el dia, tot i no haver de fer Spinning m'he ficat a pedalar 45 minuts igual, abans però he fet peses com em tocava. 1 hora i 16 minuts a 99 bpm de mitjana, 479 kcal.

Per la tarda hem canviat quantitat per qualitat, en comptes de correr 12 Km n'hem fet 10...... però avui hem afegit costes. 10 Kms en 55 minuts i 59 segons, mitjana de 10 Km/h i 820 Kcalories consumides i mitjana de 149 bpm.

Total 2 hores i 12 minuts, 1299 Kcal.

Dijous si no passa res anirem a fer Montllobé a peu.

Al Ataqueeeeeeeeeeeeeeeeeeeer!!!!